学会情绪极简

有句话说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”往往对一个人伤害最大的不是来自外界的人或事，而是自己的情绪内耗。在做一件事时，我们总会有各种担心和焦虑，既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。对尚未发生的事情惴惴不安，充满焦虑、担忧和惶恐，搞得整个人都很疲惫。每个人的精力，都是有限的，无休止的内耗，会彻底拖垮我们。与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。那些真正强大的人，时间都花在了解决问题上，用行动打败焦虑。

因此我们要学会情绪极简，新的一年里，精简自己，保持身体健康，身心愉悦！你会发现生活明朗，万物可爱！